Helado de penitencia
Con esta receta descubrirás lo fácil que es preparar un helado de "chocolate" en casa, con ingredientes sencillos y mucho sabor.
Ingredientes
- 120 g de Aguacate
- 150 g de Banano (Maduro)
- 30 g de Cacao puro (En polvo)
- 300 g de cubos de hielo
- 30 g de Ciruelas pasas o Dátiles (Opcional - NO para diabéticos)
Modo de preparación
Ir poniendo poco a poco los ingredientes en la licuadora hasta incorporarlos todos.
Se pueden agregar toppings: Nueces picadas, dátiles picados, uvas pasas, etc.
Información nutricional
Porciones 2
- Cantidad por porción
- Calorías 730kcal
- Calorías de grasa 250kcal
- % Valor diario *
- Grasa total 27g42%
- Grasa saturada 9g45%
- Colesterol 195mg65%
- Sodio 730mg31%
- Carbohidratos totales 19g7%
- Fibra dietética 5g20%
- Azúcares 10g
- Proteína 97g194%
- Vitamina C 10 mg
- Hierro 12 mg
- Vitamina E 8 IU
- Vitamina K 5 mcg
* Los Valores diarios porcentuales se basan en una dieta de 2000 calorías. Tu valor diario puede ser mayor o menor dependiendo de tus necesidades calóricas.
Notas
¿Así o más sencillo?... ¡A disfrutar!
hecho en casa, vegano, Nutrapédica, libre de gluten
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